استرس و نگرانی
استرس و نگرانی-سلام آقای پوراحمد.
میخواستم ازتون بپرسم برای کاهش استرس و همینطور بدخوابی ناشی از استرس
که معمولا حوالیه دوره عادت ماهانه (قبل، بعد و در زمان عادت) سراغمون میاد چه راهکاری پیشنهاد میدید؟
آقای پوراحمد برام سخته که درک کنم این حالات برای عادت ماهانه هست
و همش وقت های دیگه ماه هم نگران میشم که چرا من باید گاهی بد خواب بشم؟
ینی افسردگی دارم؟ مشکل روحی دارم؟ و این افکار باعث میشه روزای دیگه زندگی هم برام خراب بشه.
البته این استرس ها از زمانی که خواستگار برام اومده (بعد صفر به امید خدا عقد میکنیم) بیشتر شده
با اینکه هیچ مشکلی نداریم و خانواده ام هم تاییدش کردند و من استرس های بی دلیلی میگیرم
(تاکید می‌کنم کاملا بی دلیل)، مثلا خیلی نگران سلامتی ام میشم یا نگران اینکه اتفاق بدی برام بیفته…
خیلی ممنون آقای پوراحمد از راهنماییتون.
پاسخ استاد پور احمد به استرس و نگرانی را میتوانید به صورت صوتی گوش دهید:
دسترسی به کانال های مشاوره استاد پوراحمد:
[aps-social id=”3″]