کنترل خشم و مدیریت هیجانات

توضیحات

در طول روز چند مرتبه و چرا عصبانی میشوم؟

مهارت های کنترل خشم چیست؟

چگونه مهارت خودآگاهی ام را افزایش دهم؟

دوست دارم کنترل خشم داشته باشم اما نمیتوانم;راه حل آن کدام است؟